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女生有感觉了是怎么样的呢黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含(hán)有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃(chī)一些黍米能达(dá)到很好的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展(女生有感觉了是怎么样的呢zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。

　　我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi女生有感觉了是怎么样的呢)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃(chī)对高血(xuè)压患者有益(yì)。