河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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